Welltrack Boost

Herramientas de apoyo para la salud mental impulsadas por TCC (Terapia Cognitivo-Conductual) con respaldo clínico te ayudan a evaluar, comprender y mejorar tu bienestar a tu propio ritmo. Welltrack Boost lleva recursos terapéuticos directamente a tu dispositivo, sin necesidad de citas ni listas de espera.

Toma el control de tu bienestar mental con un kit de herramientas completo diseñado para tu vida. Los MoodChecks diarios te ayudan a rastrear patrones emocionales y desarrollar autoconciencia con el tiempo. Explora series de videos de autoayuda que cubren ansiedad, depresión, manejo del estrés y otros temas de salud mental; cada lección desglosa estrategias prácticas que puedes usar de inmediato. Cuando necesites hacer una pausa y reiniciar, la Sala Zen ofrece técnicas de relajación guiada para calmar tu mente.

Accede a herramientas digitales terapéuticas que funcionan como sesiones de terapia digital entre tus oídos. Descubre recursos de salud mental locales adaptados a tu área, conectándote con apoyo profesional cuando lo necesites. Completa autoevaluaciones para comprender mejor tu línea base de salud mental y seguir tu progreso a medida que avanzas en el programa.

Welltrack Boost comienza gratis con una prueba de 2 semanas, sin necesidad de tarjeta de crédito. Después de la prueba, desbloquea el acceso completo a través de una suscripción individual o mediante tu organización. Muchos estudiantes, empleados y residentes obtienen acceso gratuito a través de su universidad, empleador, compañía de seguros u organización local de salud mental.

Ya sea que estés manejando el estrés diario, trabajando con emociones difíciles o construyendo resiliencia, Welltrack Boost pone el apoyo de salud mental basado en evidencia en tus manos. Comienza tu viaje de bienestar mental hoy con Welltrack Boost.